na mase

ok powiedzmy ze na drugi dzien jak nacisniecie palcem na swoje miesnie czujecie zbita mase miesniowa a ja czsami mam tak ze jak dotkne misnia palcem to jest taki mieki ze az czuje kosc a czasmi to jest kawal dobrego miesnia

Spoko, mysle, ze mozesz normalnie cwiczyc i zdobywac rownomiernie mase i bedzie wszystko OK Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

Witaj chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

Za mało białka w diecie. Brzuchy na czczo? Nie robi żadnej różnicy kiedy je ćwiczysz. Zdecyduj się czy chcesz zrobić masę czy rzeźbę - od tego zależy jak będzie wyglądać to co ląduje na talerz. Testolic jest rozlewany w ampułkach po 2ml/100mg więc to co masz to jakiś kosmos. http://www.sfd.pl/Testolic__real_czy_fake_-t810391.html %-) Ogólnie prop [...]

kreatyna pomaga tylko nabrac mase .. ale miesniowa, podstwa to dieta i trening, jak bedziesz mial te dwie rzeczy na dobrym poziome to po jakims czasie kup kreatyna, najlepiej z 6 miesiecy bez kreatyny na poczatku ćwiczc, na poczatku dobre efkty beda i bez niej

powim Ci, ze każde uogolnienie będzie błędne- są ćwiczenia ktore więcej można wykorzystać na siłę, masę, czy kształtowanie mięśni, lecz i tak takie pojęcie jest pewną przesadą- zależy od zastosowania; wykonanej jego formy, nawet czasu trwania- tzw. TUT- o ilości serii i powt. nawet nie wspomnę... itd

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

Gainery, czyli odżywki weglowodanowo-białkowe są suplementami diety specjalnego przeznaczenia żywieniowego. Przeznaczone są one dla osób, które mają braki tych składników odżywczych w diecie. Ewentualnie również w sytuacji bardzo szybkiego metabolizmu i trudności w dostarczeniu makroskładników. Będąc na redukcji nikt nie powinien mieć z tym [...]

no ale kretke mierzesz na siłe albo mase .. wiec tłuszcz jet spoko .. aj by mw sumie skonczyl żreć kretke i potem tez (tak krotka 1x dziennie po 20 min. ) a najwyzej na WIOSNE - spalic tluszcz .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. Oraz nowe motto : "zabij i [...]

czy to norma ze teraz na hgh gubie mase?ale obwody mi stoja?sila wieksza .czy to palenie tluszczy sie zaczelo bo nie wiem czy to tlumaczyc pozdrowionka TO BYLO MOJE PYTANIE!!

Ja poprosiłem o pomoc ,to nie chcę żeby mi ktoś morały prawił bo ja też już troche tego "chleba" zjadłem,ale są ludzie którzy więcej go zjedli,i proszę ich o pomoc ;),o Pewien plan pod moją sylwetkę no i dietę na suchą masę,ja mam pewne swoje rzeczy też,ale chce zobaczyć co mi inni powiedzą po swoich doświadczeniach ..

[...] pestycydow, etc. poza tym farmaceutyczne produkty maja bardzo niski poziom wykorzystania rozpuszczalnikow BA/BB w stosunku do underow. czyli wbijajac undery wbijasz: - mase rozpuszczalnikow, ktore nie sa obojetne dla organizmu - niewiadomo jakie syfy z chinskich okolic - co tam chlopek na linii produkcyjnej "doda od siebie" przy [...]

[...] dobrym aczkolwwiek *****..o niedobrym w smaku jest preparat artrox drink z vitalmaxu ( zawiera kolagen msm glucosamina mineraly itp) oraz polecam biosterol ( nie zwazaj na opinie) remineralizuje stawy i kosci pomaga u regeneracji uszkodzonych miejsc oraz dziala przeciw zapalnie i to jest wazne oraz anabolicznie przyda ci sie to ma sile i mase

1 puszka tunczyka - 30gr bialka 1/2 kg twarogu - 100gr Mam nadzieje ze to nie porcja na jedną osobe? Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę" http://pumpingiron.w.interia.pl

nie no takie specjalnej diety to ja nie bede za bardzo ukladal, chodzi mi glownie wlasnie o to bialko czy jezeli bede je zbyt duzo jadl na cyklu na rzezbe to mi ono nie bujdzie w mase, albo co gorsza w tkanke tluszczowa moze wogule mniej jadac na codzien i pozadny trening walnac ??? ..a o suplementach to nie ma mowy

[...] obciazenie ( dodawales) to zmien to na 12/10/8/8 dwie ostatnie serie rób z tym samym obciazeniem zgodnym z tym co robiles w 6 seri poprzedniej progresji !! Pozdrawiam .. Ale pamietaj ze najlepiej zmienic chrakter treningu jeseli robisz mase to zrob troszke przerwy np 4 dni i zaczni jechac sile ( 4 tyg) potem regeneracja i znowu masa !!

[...] 180 a deca z faradonu 140 za 10ml. Micen mam pytanko co bys proponowal do tej deczki ,nie chce sie zabardzo nawodnic ,słyszalem ze test.propionate jest dobry na sucha mase,a znowu prolongatum i cypronate duzo wody zatrzymuja .co o tym sadzisz? 2.pytanko do spiacego:w jakich ilosciach miales te dwa składniki? ,powiedz cos o wynikach [...]

W 40 dni zeszły 3 cm to zakładam, że jeszcze 6 zejdzie, jak nie będę zadowolony to całe wakacje pociągnę redukcje, gdyż chce zejść z tłuszczu i zrobić prawdziwą mase z głową. Celem jest kaloryfer na brzuchu i ten cel chce osiągnąć. Pytam czy takie zastoje to norma po prostu ?

19 lat zadnych cykli staz 3 lata chce cos dobrego na dobra mase

Wtorek, Piątek SW Mase, mialem na celu wyrownanie góry z dołem ciała i lecialem tylko klate, plecy, barki, biceps, triceps. No i brzuch czasami. Niestety po 5 miesiącach nie widać zbytnio efektów pewnie dlatego ze nie powinienem lecieć samej góry. Zmieniony przez - campeon w dniu 2012-01-09 14:46:15